如何应对追冒打篮球-怎么追打篮球的直男

1.为什么说打篮球的女生比大部分女生好

2.如何打篮球？

3.为什么我很害羞和不认识的人打篮球，我又不知道反正和不认识的人一起打，就是打不好

4.怎么吸引女?

5.请告诉我打篮球的各种规则 打手犯规 投篮犯规 阻挡,推人详细点..

为什么说打篮球的女生比大部分女生好

关注

对于女孩打篮球，很多人都会有这样的疑问：

“女孩学什么不好，为什么要学男生打篮球？”

“追着球在场上跑来跑去的，不适合女孩。”

“女孩打篮球太辛苦了，学舞蹈乐器多好。”

……

很多人对女孩子打篮球带着有色眼镜，但事实真的是这样吗？

1、女孩就该怎样？

通常情况下，女孩会被认为比男孩在生理及心理上都更加脆弱，所以大多数家长会更加小心谨慎照看女孩，和提醒她们注意安全。

大多数父母会教育儿子“男子汉大丈夫”，同时对女儿说：“女孩就要有女孩的样子！”。那么，女孩到底是该拒绝挑战，拒绝一切冒险的事情，甚至拒绝户外运动以及身体力行吗？

女孩应该在更加平等与自由的环境中成长。父母应带动孩子走出家庭的温室，参与到充满阳光的互动活动中去，同时可以给孩子们普及安全知识。

2、在成长过程中，其实女孩更需要篮球！

打篮球是一个充满挑战的选择，作为一项惠及全身的运动，锻炼价值很高。

女生参加篮球运动，不但不会影响她们的生长发育，还由于篮球是一项综合性的体育运动，集“跑、跳、投”之大成，对于促进女孩子的心肺功能、身体协调性、反应能力等都非常有利。

同时，篮球是一个对抗激烈的集体项目，对培养女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神，克服女孩子身上的娇气有极大的好处。

打篮球对于女生来说，属于一个美丽的运动，因为打球的女孩会让人们觉得更阳光、更活力。

3、坚持下去，篮球让你们更美丽！

篮球运动是一种很好的教育。如果希望孩子更坚强、更努力、更团结、更富有责任感、更富有百折不挠的精神，就可以让孩子去学习篮球，篮球包含的精神能够改变的是她们自己。

篮球运动不是万能，但它却在一定程度上，让孩子在成长期，在场上去追逐一份属于她们的梦想。在这过程中，挥汗如雨、团结奋战的每一次打球经历，都是一笔财富。

让小姑娘从小爱上运动，培养运动习惯，树立体育观念，并坚持下去，篮球会让她们更闪耀……

如何打篮球？

您好~~

我来告诉你哈~~~

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 变相都有

上面视频没毒 是优酷的

这里有更详细的视频指导 很专业的指导篮球~！！！（C5张指导解说）

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，

再给你一个比较难的练习运球手感的

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

投篮~解释

学习方法视频

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

更为详细的投篮解说~！请点击下面

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。

除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。

谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。

这应该是最全的的吧 楼主加油吧~~ ^_^

挺多的 但是最全啊~~

详细的篮球视频指导

楼主加油啊 熟能生巧啊~！！

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

为什么我很害羞和不认识的人打篮球，我又不知道反正和不认识的人一起打，就是打不好

我觉得你可能是太封闭了，我以前也这样。可能我们的具体情况不一样，但我就说说自己吧，看看对你有没有帮助。

说真的我打球身体素质不错，但是刚学的时候十分害羞，虽然班里的同学们很友好，甚至有人夸我打得确实不错。可只有一有陌生人我就害羞，做每一个动作都担心别人笑话自己，说自己动作难看打得烂。没有人说闲话的时候我也十分担心，放不开，到了真的有人说三道四“这个人怎样怎样”的时候，我那个烂啊，都不知道篮球怎么打了。

现在回忆起来，这和性格是有关系的，太小气和太内向，面对问题有太软弱。可是人经过锻炼是会不断提高的，后来我顶着心中的羞耻感硬上硬打，我逐渐发现自己的球技确实在慢慢提高，不论有没有陌生人或其他的客观条件。其实最重要的不是篮球究竟打得怎么样，而是心态调整好了，性格方面也逐渐坚强起来，面对问题不在软弱逃避（说实话，有不认识的人一起的时候打不好，就是怕人家笑话，而想要掩盖自己的不好，这就是软弱）。

如果你仅仅想要避免在陌生人面前的篮球水平下降，我建议你在打球时进入状态，他人的一切言语动作都不要去关心，一心一意看着篮筐。我以前就是这样的，好担心人家笑话我，于是我干脆完全不管他们的说法，专心一志的突破（我最喜欢上篮）。每当我进入这样的状态，没什么人能拦得住我。由于进球多，还经常听到他人的夸奖，我的状态更好了，更有自信了。内心的开放让我有了实质性的提高和进步。

另外我有一个更重要的体会，可能是硬着头皮上的次数多了，脸皮真的厚了，不怕人笑话，而且球技真的提高了。其实只要注意观察就会发现大家是很平等的，他们对你笑话，不是嘲笑你，那完全是一种看球时善意的玩笑，就算大笑，那也不是什么难堪的事情，因为真的有很好笑的地方嘛。想想如果是你在看这样的情景你会不会开怀大笑呢？再想想如果这笑料是你制造的，你何不开开心心的面对他呢？事实上，大家都很平等和善。运动中的欢笑更容易拉近大家的关系，不论是你对他人还是他人对你，对么？

认识到这一点之后我和大家的接触越来越多，我也逐渐开朗了起来，归根结底，篮球这样集体的运动让我融入其中并逐渐成长。篮球技术上，可能和厉害的人比起来我还是不怎么样，但不要紧，最重要的是我内心的成长进步。

我想你不是不爱交朋友而是不敢交朋友，害怕被人拒绝。不要有这样的担心，人类是群居动物，不论在身体还是心理上都是需要融入群体的，这是从人的本能的方面来解读。从我们直接的社会生活方面来说，人不能没有朋友，大家都渴望交往，你想交朋友别人也想交朋友。所以大多数人对于感情是不拒绝的。这就是越开朗的人朋友越多，因为他们主动去结交，虽然肯定有被拒绝的时候，但大部分人是愿意接受的，所以他们的朋友也越来越多。而有的人太过于羞涩封闭，就像你这样，不敢付出感情更不敢接受感情，就只能孤单的活在自己的世界里，痛苦自己承担，真正的欢乐更无从谈起。

真的应该敞开心扉去融入和接受他人的世界和生活，做到这样，我想你解决的不会仅仅是篮球的问题，而是会对生活和人生有一个全新的理解和体验。痛苦的人往往自己禁锢了自己。我相信你是一个渴望感情的正常人，让自己拥有正常的生活，开开心心的去面对一切吧。

希望对你有帮助哈，要是有兴趣可以直接找我聊聊。

怎么吸引女?

教你如何吸引女生，请注意不是追而是被倒追。追太低级了，追的反面是逃。那些长得帅的、高的、有钱的同学就别凑热闹了，我是写给条件一般的男生的。正所谓，你若盛开，蝴蝶自来。这句话用在男生身上也是同理的、也是可行的。增加个人魅力和对异性的吸引力以及恋爱也是有规律可循的。这里也会教你如何应对女孩子的刁钻问题，如何制造所谓的浪漫。这里教大家都是从自我提升的角度来吸引女生的，也是以真诚交男女朋友和结婚为目的的恋爱教学，心思不纯的请绕行。本人同时被五个女生追过，这是我的辛苦原创，喜欢的点个赞。

有着积极向上的心态和行动力

方法/步骤

第一步、 ” 腹有诗书气自华“，这句话自古以来都是颠簸不破的真理。一个人有着丰富的阅读，有着深厚的文化素养，这就会由内而外的散发出独有的气质。换做一个女生，面对一个有内涵和一个没有内涵的男生，你会选择哪一个。这是从一个人的内在气质方面如何增加个人魅力，其实还有一个方面。广泛而有效阅读除了可以增加个人气质魅力的同时，也可以增加个人的知识面，增加一个人的见识。试想一下，如果你只是一个宅在家里打游戏的宅男，脑袋里除了游戏就没别的了，和女神聊天的时候，都插不上嘴，就算说了话还都是文不对题毫无营养的话，懒都懒得理你。我自己的亲身经历是，可以和女生聊文学、小说、历史、宗教等等，虽说不上自己很精通但是起码用来糊弄一般的女生的还是可以的，遇上文艺女青年也可以插科打诨有点谈资。有了好感才可以继续发展其他的关系。

另外这也会在你和同性的交往的交往中占据一定的优势，为你获得良好的社交关系奠定一定的基础，试想一下，同性之间谁都会和有见识有文化的同往。人往高处走，水往低处流，谁都希望有着高质量的朋友圈。这也会为吸引女生加分哦，下面会有详细讲解。所以骚年们，开卷有益，努力吧。

第二步、“健康的身材是最美丽的衣服”，一个人无论是男生还是女生，拥有一个健康的身材，一是会有性感的身材、二是会在潜移默化的影响一个人的精神状态、三是会慢慢的持久的改变一个人体内的化学物质的合成和释放。那么现在就一个一个的展开解释。

第一、无论是男生还是女生首先一点，都是视觉动物。试想一个身材标志的男生，那个女生不愿意多看一眼，更有甚者有的女生看到身材好的帅哥简直会拔不动腿，口水直流。作为颜值一般的男同学也不用太担心，要知道长时间的体育锻炼会改变你的容貌，而且是往好的方面去改造，还能让你的颜值随着时间的流逝而越加的有魅力。别问为什么，我就是亲身经历的。以前我是娃娃脸普普通通的，在泡健身房和长时间跑步、打篮球等体育锻炼后，明显的感觉自己的再也不是以前的麻杆男并且颜值简直是质的飞跃。以前没几个美女注意我，现在不少女生会不知羞耻的要摸一摸本人的胸肌和腹肌，在街上的回头率也提高了，嘿嘿。。。

第二、长时间的体育锻炼是会改变一个人的精神状态的，说实话我以前因为高考的原因，患过中度抑郁症整个人很颓废抑郁。在经过治疗后，我自己就积极的进行体育锻炼，跑步、打篮球以及泡健身房等等。整个人的精神状态越来越好，变得越来越自信、也越来越积极向上，看见妹子也不会害羞，大大方方的和妹子们交往、开玩笑、交朋友。这会让你看起来阳光帅气，人见人爱。同时只要能够减持下来长期锻炼，对你的意志品质也是一个提高，人会变的意志坚定、遇事果敢，这些都是女生所希望在男生身上看到的。

第三、长时间的体育锻炼会让你的身体状况保持健康，也会让你的身体分泌出许多正面的化学物质。特别是多巴胺，它会让你保持快乐的心情、更加自信。此外，还会让你的身体分泌出更多的男性吸引异性的分泌物例如费洛蒙等，外在的表现是异性会觉得你有说不出的吸引力，会不自觉的想要和你持续性的交往。理想效果甚至会使异性问道你的气息就会脸红、心跳加速、想要投怀送抱。没什么可害羞的，这是科学研究已经证明的了，西方也是自古也在使用这个方法。

所以说，体育锻炼的再让你拥有性感的身材、以及健康积极向上的精神状态的同时，还会让你的费洛蒙等吸引异性的化学气味更加的浓郁。在视觉、精神状态和气味上吸引女生。

第三步、正所谓：佛靠金装，马靠鞍。换做我们这些小青年也是这样的，衣着合体帅气会为你的整体印象加分不少。前两步，一是解决了内在的问题，二是解决了身体上的问题。没有第一部，给人的印象会是金玉其外、败絮其中，说白了就是衣着光鲜但是没内涵没文化没修养没思想，就算是会吸引到女生大多也是质量不够好的；没有第二部，给人的印象也不会太好，要么胖的可怕，要么瘦的像麻杆一样，穿什么衣服会好看。

衣服、鞋子、配饰（帽子、腰带、眼镜什么的）等等，自己要学着搭配，有自己的穿衣打扮的风格，这个见仁见智，我也说不出个所以然来。多看看人家都在怎么穿衣打扮，再或者多看看一些服装杂志等等。此外买衣服、鞋子、配饰什么的一定要根据自己的经济状况来。可别攀比虚荣，贷款消费，到头来可是害了自己，什么也没得到。

再者就是要讲究个人卫生，原来有个童鞋抱怨自己没有异性缘，嫉妒我。（心里暗爽一下），但是我就批评他，你说你头发两三天才洗一次，三星期才洗澡，别说没有妹子了，就是恐龙也被你熏走了。这里就是个人卫生的重要性了。因为很多男生头发很油或者容易有头皮屑，这就要求男同胞们要经常的洗头发，此外也要经常的洗澡；衣服、鞋子和袜子也要经常的更换清洗；胡子的话，不要求非得刮干净，但是要打理的。最最低的要求，起码在室外你是光鲜亮丽的，至于室内卫生自己看着办吧。

第四步、有着积极向上的心态和行动。这里所说的积极向上的心态和行动的意思就是，你得有自己的事情去做，无论你是做直播、玩、工作或者兴趣爱好还是什么其他的事情，既然做了就要有着积极向上的心态和行动，专心致志努力的去做。专心做事的男生对于女生有着致命的吸引力。有人说女生喜欢忧郁气质的男生，在这里我说一句：别扯了，那个女生愿意成天面对一个抑郁症。

此外有着幽默和浪漫气质男生也是很受欢迎的，每天能够让她快乐还能时不时的制造惊喜，相信每个女生都会喜欢这样的男生。

第五部、这里就讲解如何巧妙化解女生刁钻问题的逻辑。首先要说明的是，”女人心海底针“有几分的道理，但是女生的心里也不是不可捉摸的。要点就是不要用男生的思维逻辑去思考女生在想什么。男女的大脑回路是不一样的，也就是要用女生的思维去思考她们在想什么。此外，千万别和女生讲理，要讲感情，女生本来就不是讲理的动物。

当女生突然冒出一句问你：“你会只对我一个人好吗？“你不能直接说好，或者说“当然”。难道我得说：“不会，我以后还会对很多其她女生好的”呵呵。这个回答明显也不对， （虽然比直接说“好”，或者“当然”强，尤其是你带着玩笑的口气说。其实，当女生这么问你的时候，你既不能直接答应她，一下子很容易就满足她，你也不能很认真地否定她一个简单的方法就是，你也对她提出要求她做一个她直接立刻能做，但又是她一般不随便对任何人都会做的东西，在她做完后，你才满足她的要求。这整个过程的气氛你要控制在是带有开玩笑的性质。当女生问你： “你会只对我一个人好吗”。我会这样回答： “学一下绵羊叫，叫得好，叫得像，我就一辈子……一生一世只对你一个人好，疼你，爱你到永远！”然后，她叫完后，气氛应该会比较搞笑，你就高兴地笑，然后摸摸她脑袋，用溺爱的眼神对她说：我这辈子只吃你这只小绵羊。你觉得你更适合做羊排，还是烤全羊，还是羊肉汤？你会发现这时女生对你的那种感觉，她看你的那种眼神是妙不可言的。

也就是说不能按照女生的所希望的结果满足她，也不能立即满足她，更不能顺着她，要让她有所迷惑、有所曲折或者有所惊喜的得到想要的结果。整个过程要让她的情绪、想法和思路在你的掌控下。上面的问题无非是A和B两种答案，但是你给出了跌宕起伏却又甜蜜的C答案，这是她意料之外的。对于女生百依百顺只会是备胎。（这是我的血泪教训） 另外女生在很多问题上都是犹豫不决的，她在心底是希望你坚持的。例如你约她出去吃饭、逛街、看**又或者其他的约会，你的口吻要有一些强制性，不给她犹豫的机会。这样的做法不要在刚开始就使用，要在交往一段时间用。否则适得其反。

第六步、这里说一下恋爱从头到尾都适用的一条准则。”文似看山不喜平，画如交友需求淡。”没错就是这句话，这句话放在文学创作和丹青创作是为真理，在和女生交往也是。要想让一个女生对你刻骨铭心的爱，你就必须要让她哭、让她笑。没错，你没看错，让她哭！要让她像读一篇跌但起伏荡人回肠的好文章一样，慢慢的了解你，而不是快速的了解你。让她笑，说明你是能够让她快乐的，让她哭，说明你是能够感动她的而她也是对你有感情的。一旦她能够为你笑、为你哭，最起码你是在她心里是有一席之地的，剩下的问题就好办了。

第七步、广泛而又有质量的社交。这里的社交不仅仅只是同性间的社交，还包括和异性间的社交。有着高质量社交的男生很容易吸引女生的注意力，特别是被多个女生列为首选目标的男生，女生也有着择优选取男生的心里。即使嘴上不说，潜意识里面也会这么想，没办法，自然选择的结果。看到别的女生议论和发花痴的男生，她也会感兴趣，最起码也会了解一下，可能不会主动，这就需要男生主动了。声明一下这里的”社交“，可不是脚踏几只船，而是普通朋友关系，包括同性。社交广泛而又有质量，最起码女生从表面上看这个男生还是不错的。所以社交有缺陷的男生要努力了。

第八步、和女生之间独有的美好回忆。男女朋友谈恋爱是件很私密的事情，两人之间最好有多次独有的惊心动魄而又美好的回忆。举个例子，和女生一起救过落水的孩子、女孩或者老人（我救过一个落水的小女孩，我在女神的眼里瞬间高大尚）；救助过萌萌的可爱的小动物；让她通过重重线索找到一个东西，打开后却是她梦寐以求的礼物；又或者买通几个关系一般但又不会交际太多的朋友来一次英雄救美的苦肉戏，嘿嘿，我邪恶了。并以这些事情作为纽带，展开更多的事件。

这不是吸引女生的速成法则，而是需要长期培养的、行之有效的，我自己的亲生经历。

有喜欢的、感觉有用的朋友请点个赞，原创不易。记住感情不可强求。

在这里我不建议大家唬骗女孩子，也不教大家如何去做。只需记住游戏花间最后会害了自己。

请告诉我打篮球的各种规则 打手犯规 投篮犯规 阻挡,推人详细点..

关于你的问题，让我们来看看规则是怎样规定与解释的，以下部分是规则中对犯规的所有规定，你好好看一看，希望能对你有所帮助。

第六章 犯 规

第32条 犯规

32.1 定义

32.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。

32.1.2 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。

32.1.3 一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。

第33条 接触：一般原则

33.1 圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

·前面由手的双掌。

·后面由臀部，和

·两侧由双臂和双腿的外侧。

双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。（图5）

33.2 垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

·用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。

·在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

33.3 合法防守位置

一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：

·他正面对他的对手，并且

·他的双脚着地。

合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。

33.4 防守控制球的队员

当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：

·防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

·防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直起跳、侧移或后移。

·在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。

·接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。

·已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。

如发生任何上述情况，应以为持球队员已经造成了犯规。

33.5 防守不控制球的队员

不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对防守队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。

33.6 腾空的队员

从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

他有权落在场上的另一地点，只要落地点和起跳和落地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。

如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。

在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。

移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

33.7 掩护：合法的和非法的

掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。

合法的掩护是当正在掩护对手的队员：

·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。

·发生接触时双脚着地。

非法的掩护是当正在掩护对手的队员：

·发生了接触时正在移动。

·发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。

·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。

如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。

如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。

如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。

33.8 撞人

撞人是有球或无球的队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。

33.9 阻挡

阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。

如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。

如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动它的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

所谓“除非包含其它因素”，是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。

队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的。但当对方队员试图通过时，它们必须被移动到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆之体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

33.10 用手和/或手臂接触对方队员

用手触及对方队员，本身未必是犯规。

裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。

反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

这是持球的进攻队员犯规：

·为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

·为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

·运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：

·摆脱去接球。

·阻止防守队员的防守或试图抢球。

·在他和防守队员之间创造更大的空间。

33.11 居中策应

垂直原则（圆柱体原则）适用于居中策应。

位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。

位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身体的其他部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。

33.12 背后非法防守

背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生身体接触。防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

33.13 拉人

拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）能用身体的任何部分来发生。

33.14 推人

推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。

第34条 侵人犯规

34.1 定义

侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是球。

队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

34.2 罚则

应给犯规队员登记一次侵人犯规。

34.2.1 如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：

·由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。

·如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）。

34.2.2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：

·如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。

·如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。

·如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

·在结束一节的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员手中，并且投篮成功，不应计得分，应判给2次或3次罚球。

第35条 双方犯规

35.1 定义

双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。

35.2 罚则

35.2.1 应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。

35.2.2 如果在双方犯规的同一时间出现的情况不同，比赛应按下列所述重新开始：

·投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。

·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。

·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。

第36条 违反体育道德的犯规

36.1 定义

36.1.1 根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。

36.1.2 违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。

36.1.3 裁判员必须只判断动作。

36.1.4 判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：

·如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。

·如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。

·如果一名队员在做合法的努力去抢球（正常的争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

36.2 罚则

36.2.1 应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。

36.2.2 罚球应判给被犯规的队员，以及随后：

·在记录台对面的中场延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

罚球的次数应按如下规定：

·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加判给1次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：应判给2或3次罚球。

第37条 取消比赛资格的犯规

37.1 定义

37.1.1 队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。

37.1.2 一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。

37.1.3 教练员也应被取消比赛资格，当：

·由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。

·由于球队席人员（助理教练员、替补队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（‘B'）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。

37.1.4 如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规。对取消比赛资格不执行追加的罚则。

37.1.5 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。

37.2 罚则

37.2.1 应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。

37.2.2 他应被取消比赛资格并取该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。

37.2.3 罚球应判给：

·任一对方队员，就一次非接触犯规来说。

·被犯规的队员，就一次接触犯规来说。

以及随后：

·在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

37.2.4 罚球的次数应按如下规定：

·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规如果中篮应计得分并加判给1次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规并没有得分：应判给2或3次罚球。

第38条 技术犯规

38.1 行为规定

38.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。

38.1.2 每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。

38.1.3 任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被以为是一次技术犯规。

38.1.4 裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。

38.1.5 如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的间隔无论发生了什么应有效。

38.2暴力行为

38.2.1 比赛中可能发生的与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。

38.2.2 无论何时在队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。

38.2.3 任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或裁判员时，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。

38.2.4 保安人员可以进入比赛场地，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为的意图的观众进入球场，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。

38.2.5 所有其他区域，包括入口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织部门和负责维持公共秩序的保安人员管辖。

35.2.6 裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。

当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。

如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。

裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。

38.3 定义

38.3.1 技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规。

·不顾裁判员的警告。

·没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。

·与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。

·使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。

·戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。

·在球穿过球篮之后，故意地触及球或通过阻止迅速地掷球入界以延误比赛。

·阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

·倒下以伪造一次犯规。

·悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。

·在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。

38.3.2 教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌或触犯他们的犯规，或是一次程序上的或管理性质的违犯。

38.4 罚则

38.4.1 如果一次技术犯规发生：

·由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数。

·由一名教练员（‘C’）、助理教练员（‘B’）、替补队员（‘B'）或随队人员（‘B'），给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。

38.4.2 应判给对方队员2次罚球，以及随后：

·在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

第39条 打架

39.1 定义

打架是两名或多名人员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。

本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。

39.2 规定

39.2.1 在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。

39.2.2在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员/或助理教练员离开球队席区域，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。

39.2.3 如果教练员和/或助理教练员离开球队席区域，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。

39.3 罚则

39.3.1 不论由于离开球队席区域而被取消比赛资格的教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一次单一的技术犯规（‘B’）。

39.3.2 如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它要执行的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：

如果在比赛因打架而停止的同一时间：

·投篮得分并有效，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。

·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·如果任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。

39.3.3 所有的取消比赛资格的犯规应按照B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规计数。

39.3.4 在打架情况之前发生的所有犯规罚则，应按第42条（特殊情况）处理。